Dieta abdomen plat

Dieta care te ajuta sa scapi de burta

Diete

Dieta cate te ajuta sa scapi de burta iti promite capoti sa scapi de burta fara efort prea mare, tot ce trebuie sa faci este sa schimbi putin cateva obiceiuri alimentare. Ceea ce e important este ca nu trebuie sa iti refuzi placerea de a manca ce iti place, ci conteaza modul in care prepari mancarea.

In foarte scurt timp vei vedea rezultatul si iti vei schimba modul de a manca fara sa iti dai seama ca faci ceva diferit de ceea ce faceai pana acum.
Dieta care te ajuta sa scapi de burta presupune sa tii cont de niste reguli alimentare si nu e nevoie sa urmezi un plan alimentar strict.


Legume la cuptor

Gateste legumele la cuptor, stropite cu putin ulei de masline si condimentate cu piper negru. Pune-le intr-o tava cu foaie de copt si nu le acoperi. Vor capata o culoare rumena, frumoasa si le vei manca cu placere.

Mananca peste
Insa nu orice fel de peste, ci pestele potrivit. Somonul bogat in atioxidanti, ton, cod sau salau cu carnea alba si foarte slaba sunt tipurile de peste indicate atunci cand tii diete.
Un meniu rapid: peste, un morcov ras, patrunjel verde si ceapa. Pune legumele intr-o tigaie, cu putin apa, putin otet balsamic si suc de lamaie. Adauga condimentele care iti plac.Pune si pestele si lasa-le sa se inabuse cateva minute, pana cand lichidul se transforma intr-un sos delicios.

Prepara carnea la gratar

Indiferent ca e vorba de carne de pui, vita sau fructe de mare, gratarul iti va fi de mare ajutor la dieta. Se prepara usor, repede si inlatura orice urma de grasime din carne. Un truc pentru ca preparatele la gratar sa fie pline de savoare si suculente: tine carnea la marinat inainte sa o prepari la gratar.

Mancarea la aburi

Prepararea mancarii la abur este una dintre cele mai indicate modalitati de a gati cand vrei sa slabesti. Masa poate fi gata in 10 minute, combinatiile sunt multe, iar ingredientele isi pastreaza gustul, fara a se imbiba cu apa ca atunci cand sunt fierte.

Citeste si:

Dieta Eat Clean – principiile celui mai revolutionar regim alimentar

Cum ne influenteaza zodia dieta si ce ar trebui sa mancam ca sa slabim

Dieta prin meditatie: ce presupune si cum iti poate schimba viata

Dieta cu oua: slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, dar iata ce mai trebuie sa stii despre acest regim

Dr. Oz: cum trisezi cand esti la dieta

Leave a Reply