supa te ajuta sa slabesti

Cum te ajuta supa sa slabesti sanatos

Ciorbe, supe, borsuri, Diete, Food

Cum te ajuta supa sa slabesti sanatos. Daca ai tinut vreodata o dieta, stii sigur ca supa e vitala daca vrei sa duci la bun sfarsit cura de slabire.
Indiferent daca vrei sa slabesti, sa te mentii in forma sau pur si simplu sa mananci asa cum trebuie include supele, ciorbele si borsurile in meniul zilnic. Vei simti rezultate uimitoare!

Iata care sunt principalele efecte pozitive pe care ti le poate aduce o supa pe zi.

– E important ca supa sa contina atat legume cat si carne. Studiile au aratat ca oasele si maduva care fierb in supa elimina multe minerale de care organismul are nevoie si care astfel se vor absorbi foarte usor.
– Poti sa mananci orice cantitate, vei simti ca te-ai saturat iar caloriile pe care le consumi sunt putine si nu iti afecteaza greutatea.
– Supa hidrateaza – astfel cu supa de legume contribui la cei 2 litri de apa pe care e obligatoriu sa ii consumi intr-o zi.
– Legumele au efect antioxidant.
– Nu te feri de supa de legume cu carne. E de preferat sa manaci o cantitate mai mare de supa, decat o supa si un fel principal cu carne si eventual garnitura.
– Evita celebra supa de varza, care garanteaza o slabire rapida. Din pacate nu este si sanatoasa, daca contine doar varza si cateva legume. Varza nu contine nici proteine, nici grasimi si are doar foarte putine vitamine. In supa de varza adauga si putina carne, pentru ca in felul asta ai garantia ca mananci o supa sanatoasa.
– La fel de sanatoase sunt ciorbele si borsurile facute cu zeama de varza acra sau bors acru. Au putine calorii, daca nu adaugi smantana, ou batut sau paste fainoase. Medicina naturista incurajeaza consumul borsului acru si a verzei murate pentru ca in urma procesului de fermentatie produc multe vitamine importante.

Asadar, supa contine toti nutrientii de care ai nevoie, are putine calorii si te ajuta sa te saturi rapid. Chiar daca in scurt timp ti se va face foame din nou, nu trebuie sa te abtii si poti sa mai mananci o portie. Daca e preparata dietetic (fara grasimi, paste fainoase), atunci poti manca supa pe saturate fara sa te abati de la planul tau de a scapa de kilograme .

Leave a Reply