Gustari dieta Ketogenica

Idei de gustari permise in dieta Ketogenica

Dieta Ketogenica, Diete

Dincolo de cele trei mese principale obligatorii in dieta Ketogenica, dar si in orice alta dieta, pe parcursul zilei poti sa iei 2 gustari. Pentru ca dieta Ketogenica presupune un aport mare de proteine si grasimi, si gustarile permise trebuie sa fie la fel. Marele avantaj al acestei diete este ca e foarte permisiva, iar categoriile de alimente care pot fi consumate sunt de asemenea, suficiente pentru a alcatui meniuri sau a face preparate delicioase.

Iata cateva idei de gustari rapide pentru dieta Ketogenica, atat pentru situatiile in care trebuie sa le iei la drum sau sa le mananci la serviciu, dar si pentru momentele in care ai timp sa elaborezi o gustare ceva mai deosebita!

Gustari permise in dieta Ketogenica

Branza Brie

Bucatele de carne rece ramase de la cina de seara trecuta: muschiulet de porc la gratar sau inabusit, piept de pui, curcan

2 oua fierte unse cu putina maioneza

Somon afumat cu crema de branza (crema de branza prepar-o din branza proaspata de vaci si smantana, in niciun caz nu sunt permise cremele de branza gata preparate pe care le gasesti in supermarket)

Creveti inabusiti in unt sau fripti

Jumatate de avocado taiat bucatele mici, jumatate de rosie de marime medie taiata bucatele mici amestecate cu maioneza

Muschi de vita crud uscat

O felie de sunca/jambon unsa cu crema de branza si rulata intr-o frunza mare de salata verde

Ton amestecat cu maioneza si pus pe felii de castravete

5 masline umplute cu branza feta

2 felii de rosii cu busuoic uscat si branza maturata sau brie

Nuci de macadamia

Citeste si:

Dieta Ketogenica: Briose cu ciocolata

Idei de gustari permise in dieta Ketogenica

Dieta Ketogenica – slabesti cu grasimi si proteine

Dieta cu orez pentru detoxifierea organismului

Slabeste in talie un centimetru pe zi cu suc de hrean!

Leave a Reply