dieta 2

Trucuri ayurveda pentru a scapa de grasimea de pe burta fara efort si dieta

Beauty, Dieta&Sport, Diete, Tratamente naturiste

dieta 2inyBurta si colaceii, efectul rapid si cel mai vizibil dupa sarbatori. Insa, putem scapa de aceste kilograme in plus, pe care le-am acumulat foarte repede, in doar cateva zile. Nu este nevoie de efort si ore petrecute in sala, desi sportul este recomandat pentru un stil de viata sanatos, si nici nu trebuie sa ne infometam. Cu ajutorul catorva trucuri ayurveda putem scapa rapid de grasimea care s-a depozitat, in timp record, in jurul burtii.

Incepe ziua cu suc de lamaie

Aceasta este una dintre cele mai bune terapii pentru a scapa de grasimea de pe abdomen. Pune putin suc de lamaie intr-un pahar cu apa calduta si adauga un praf de sare. Bea apa cu lamaie in fiecare dimineta pentru a-ti accelera metabolismul.

Evita orezul alb

Inlocuieste orezul cu diferite produse de grau. Poti insa include in dieta ta orez brun, paine neagra, cereale integrale, ovaz si quinoa.

Evita zaharul si produsele care contin zahar

Atunci cand doresti sa scapi rapid de bruta si colacei elimina din dieta zaharul, sucurile dulci si in general produsele care contin zahar si grasimi. Acest tip de produse duc la instalarea grasimilor pe anumite zone ale corpului, iar abdomenul si coapsele sunt cele mai predispuse zone.

Bea multa apa

Daca vrei sa scapi de burta atunci fa-ti un obicei din a bea o cantitate suficient de mare de apa in fiecare zi. Consumul de apa la intervale regulate de timp duce la accelerarea functiilor metabolice si eliminarea toxinelor din organism.

Mananca usturoi crud

Mananca 2-3 catei de usturoi crud in fiecare dimineata, apoi bea un pahar de apa cu lamaie. Acest tratament se va dubla procesul de pierdere in greutate si imbunatateste circulatia sangelui.

Mananca fructe si legume

Mananca un bol de fructe in fiecare dimineata si seara. Asta te va ajuta sa asimilezi antioxidanti, minerale si vitamine.

Condimenteaza mancarea

Foloseste condimente precum scortisoara, ghimbirul sau piperul negru atunci cand gatesti. Aceste condimente sunt extrem de sanatoase si ajuta la imbunatatirea rezistentei la insulina si reduc nivelul de zahar din sange.

Foto: imhealthtoday.com

Leave a Reply