chia pr

Chia Fresca: bautura energizanta si detoxifianta cu seminte de chia

Dieta&Sport, Diete

chia inChia Fresca este o bautura energizanta si detoxifianta cu seminte de chia.

Daca nu ai incercat pana acum semintele de Chia nu mai amana momentul. Incearca sa le incluzi in dieta, pentru ca micutele seminte de Chia au castigat popularitate si se afla in topul listei superalimentelor.

Ce e bine de stiut despre semintele de Chia:

  • Sunt bogate in acizi grasi Omega 3, chiar mai bogate decat semintele de in;
  • Semintele de Chia nu trebuie sa fie macinate pentru a fi absorbite de organism si pot fi pastrate mult timp pentru ca nu rancezesc;
  • Previn deshidratarea datorita capacitatii lor de absorbi pana la 9-10 ori greutatea lor in apa;
  • Semintele de Chia contin fibre, proteine, calciu, magneziu, cupru, fier, zinc;

Asadar, datorita calitatilor pe care le au, semintele de Chia previn aparitia bolilor cardiovasculare, reducand nivelul colesterolului, trigliceridelor si presiunea arteriala.

Omega 3 reduce simptomele depresiei si ajuta la buna functionare a creierului.

Dar sa revenim la Chia Fresca, o bautura energizanta si detoxifianta, care te va hidrata instantaneu si iti va da o stare de bine in doar cateva minute.

Chia Fresca e o combinatie intre apa si smoothie, asta pentru ca semintele de chia devin gelatinoase atunci cand sunt scufundate in apa (asemanatoare semintelor de rosii). Sper ca nu ai vreo problema cu textura bauturii si te vei putea bucura de ea si de efectele ei.

Ingrediente:

2 cani de apa sau apa de cocos

1,5 linguri seminte de chia

½ lingura suc de lamaie

Indulcitor ( poti folosi de exemplu putina miere)
Pune semintele de chia si apa intr-un pahar si amesteca foarta bine. Lasa bautura sa stea 10 minute pentru ca semintele de chia sa se hidrateze. Poti face bautura intr-un borcan cu capac pentru a le amesteca mai bine.

Adauga sucul de lamaie si indulcitorul, amesteca din nou pentru a combina toate ingredientele si bucura-te de aceasta bautura grozava si de efectele ei nemaipomenite.

Leave a Reply