chia

Ce mancam pentru un abdomen plat

Dieta&Sport, Diete

Ce mancam pentru un abdomen plat, aceasta este intrebarea care ne macina pe cele mai multe dintre noi, mai ales cand se apropie sezonul costumelor de baie.

Multe dintre alimentele pe care le mancam, cum ar fi zaharul, indulcitorii artificiali, cerealele procesate, grasimile nesanatoase, dar si stresul si sedentarismul ne transforma corpul intr-o adevarata bomba cu ceas, gata sa explodeze.

Pe deasupra, incepem sa retinem apa, sa resimtim oboseala foarte acut si sa avem o permanenta stare de disconfort.

Exista insa o solutie pentru aceasta problema. Cateva alimente care reduc stresul, sunt bogate in nutrienti, cresc rapid nivelul de energie, ne ajuta sa elimina lichidele din organism si mai mult decat orice, ne ajuta sa slabim rapid.

Iata ce mancam pentru un abdomen plat in doar cateva zile.

Semintele de chia

Semintele de chia sunt bogate in fibre si iti vor da rapid senzatia de satietate. In plus, nu vei mai simti nevoia sa mananci decat dupa multe ore. Semintele de chia sunt o sursa buna de acizi grasi Omega-3, care reduc inflamatiile si implicit starile de disconfort. Consuma seminte de chia in smoothies, in salate sau fa-ti budinca de seminte de chia.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este cel mai apreciat aliment in lume la ora actuala si exista si motive pentru care tot mai multa lume il foloseste. Uleiul de cocos reduce in primul rand inflamatiile si accelereaza metabolismul.

Seminte de canepa

Semintele de canepa sunt o sursa foarte buna de proteine si s-a demonstrat ca consumul de proteine reduce pofta de mancare, creste senzatia de satietate si ne ajuta sa mancam mai putin peste zi. Semintele de canepa sunt o sursa buna de acizi grasi Omega-6 si Omehga-3.

Toate cele trei super alimente sunt extrem de apreciate la ora actuala in intreaga lume. Fiecare dintre ele si-a demonstrat calitatile si astfel au devenit nelipsite din diete si din regimurile alimentare ale tuturor celor care au optat si continua sa opteze pentru un regim de nutritie cat mai echilibrat, sanatos si bazat pe alimente cat mai naturale.

Citeste si:

Abdomen plat in 24 de ore

Trucuri ayurveda pentru a scapa de grasimea de pe burta fara efort si dieta

Dieta prin meditatie: ce presupune si cum iti poate schimba viata

Alimente bogate in fibre

Singurul exercitiu de care ai nevoie pentru tonifierea corpului

Leave a Reply